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51吃瓜软件频道:深度解读今日热点,软件界瓜果飘香

51吃瓜软件频道:深度解读今日热点,软件界瓜果飘香

软件更新时间: 2024-03-27 06:03:13 / 版本:V3.06.22 / 大小:113MB

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详情内容

禁用的晚上App大全

晚上是我们身心放松的时刻,但使用某些App可能会影响睡眠,或者使我们过度兴奋而难以入睡。以下是一些不适合在晚上使用的App:

社交媒体App

社交媒体可能会引起过度兴奋和注意力分散,从而使人难以入睡。以下社交媒体App最好在晚上不要使用:

51吃瓜软件频道:深度解读今日热点,软件界瓜果飘香

Facebook

Twitter

Instagram

Snapchat

TikTok

新闻App

新闻App可能会引起压力和不安,从而影响睡眠。以下新闻App最好在晚上避免使用:

新浪新闻

腾讯新闻

今日头条

凤凰新闻

澎湃新闻

游戏App

游戏可能会让人兴奋和过度兴奋,难以入睡。以下是一些游戏App最好在晚上避免使用:

王者荣耀

绝地求生

荒野行动

阴阳师

和平精英

音乐App

音乐可以放松身心,但很多人会通过音乐来创造兴奋和过度兴奋的捷径。以下是一些音乐App最好在晚上避免使用:

网易云音乐

QQ音乐

酷狗音乐

虾米音乐

蜻蜓FM

购物App

购物可以让人感觉愉悦和奖励,但在晚上购物可能会刺激大脑,让人难以入睡。以下是一些购物App最好在晚上避免使用:

淘宝

京东

拼多多

唯品会

美团

视频App

视频可以放松身心,但如果看太久,会刺激大脑并影响睡眠。以下是一些视频App最好在晚上避免使用:

爱奇艺

腾讯视频

优酷

Netflix

YouTube

电子书App

电子书可以放松身心,但如果看太久,也会刺激大脑并影响睡眠。以下是一些电子书App最好在晚上避免使用:

追书神器

书旗小说

悦读

微信读书

多看阅读

夜间必备软件App

虽然晚上最好避免使用某些App,但以下App可以帮助我们放松身心,更好地入睡:

白噪声App

白噪声可以掩盖周围的噪音,并让人感到放松。以下是一些白噪声App:

Sleepo

White Noise Deep Sleep Sounds

Noisli

Sleep Sounds

Relax Melodies

冥想App

冥想可以帮助我们放松身心,减轻压力和焦虑。以下是一些冥想App:

Headspace

Calm

Stop, Breathe & Think

10% Happier

Mindfulness

脑波App

脑波可以带来深度放松和改善睡眠的效果。以下是一些脑波App:

Binaural Beats Therapy

Brain Wave

Relax melodies: sleep sounds

Pzizz – Sleep, Nap, Focus

Sleep better

自然声音App

自然声音可以带来深度放松和改善睡眠的效果,并掩盖周围噪音。以下是一些自然声音App:

Nature Sounds Relax and Sleep

Atmospheric sounds

Deep Sleep Sounds

Nature Sounds Relax Forest

Sounds of Nature Free

睡眠追踪App

睡眠追踪App可以帮助我们了解自己的睡眠质量,设置睡眠目标并监测睡眠时间。以下是一些睡眠追踪App:

Sleep Cycle

Sleep Score

Sleep Tracker

Sleepzy

Pillow

总结

晚上使用App可能会影响睡眠质量,而某些App可能会让人难以入睡或刺激大脑。但是,有一些App可以帮助我们放松身心,改善睡眠质量,并监测睡眠时间。不要让App成为你入睡的障碍,而是帮助你更好地睡眠。