软件更新时间: 2024-03-27 06:03:13 / 版本:V3.06.22 / 大小:113MB
详情内容
晚上是我们身心放松的时刻,但使用某些App可能会影响睡眠,或者使我们过度兴奋而难以入睡。以下是一些不适合在晚上使用的App:
社交媒体可能会引起过度兴奋和注意力分散,从而使人难以入睡。以下社交媒体App最好在晚上不要使用:
Snapchat
TikTok
新闻App可能会引起压力和不安,从而影响睡眠。以下新闻App最好在晚上避免使用:
新浪新闻
腾讯新闻
今日头条
凤凰新闻
澎湃新闻
游戏可能会让人兴奋和过度兴奋,难以入睡。以下是一些游戏App最好在晚上避免使用:
王者荣耀
绝地求生
荒野行动
阴阳师
和平精英
音乐可以放松身心,但很多人会通过音乐来创造兴奋和过度兴奋的捷径。以下是一些音乐App最好在晚上避免使用:
网易云音乐
QQ音乐
酷狗音乐
虾米音乐
蜻蜓FM
购物可以让人感觉愉悦和奖励,但在晚上购物可能会刺激大脑,让人难以入睡。以下是一些购物App最好在晚上避免使用:
淘宝
京东
拼多多
唯品会
美团
视频可以放松身心,但如果看太久,会刺激大脑并影响睡眠。以下是一些视频App最好在晚上避免使用:
爱奇艺
腾讯视频
优酷
Netflix
YouTube
电子书可以放松身心,但如果看太久,也会刺激大脑并影响睡眠。以下是一些电子书App最好在晚上避免使用:
追书神器
书旗小说
悦读
微信读书
多看阅读
虽然晚上最好避免使用某些App,但以下App可以帮助我们放松身心,更好地入睡:
白噪声可以掩盖周围的噪音,并让人感到放松。以下是一些白噪声App:
Sleepo
White Noise Deep Sleep Sounds
Noisli
Sleep Sounds
Relax Melodies
冥想可以帮助我们放松身心,减轻压力和焦虑。以下是一些冥想App:
Headspace
Calm
Stop, Breathe & Think
10% Happier
Mindfulness
脑波可以带来深度放松和改善睡眠的效果。以下是一些脑波App:
Binaural Beats Therapy
Brain Wave
Relax melodies: sleep sounds
Pzizz – Sleep, Nap, Focus
Sleep better
自然声音可以带来深度放松和改善睡眠的效果,并掩盖周围噪音。以下是一些自然声音App:
Nature Sounds Relax and Sleep
Atmospheric sounds
Deep Sleep Sounds
Nature Sounds Relax Forest
Sounds of Nature Free
睡眠追踪App可以帮助我们了解自己的睡眠质量,设置睡眠目标并监测睡眠时间。以下是一些睡眠追踪App:
Sleep Cycle
Sleep Score
Sleep Tracker
Sleepzy
Pillow
晚上使用App可能会影响睡眠质量,而某些App可能会让人难以入睡或刺激大脑。但是,有一些App可以帮助我们放松身心,改善睡眠质量,并监测睡眠时间。不要让App成为你入睡的障碍,而是帮助你更好地睡眠。
同类内容
最新更新游戏换一换
热门专题推荐MORE +