100款晚间不宜使用的软件大揭秘，小心身心健康需谨慎选择

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在如今的信息爆炸时代，吃瓜已成为不少人的一种消遣方式。而51吃瓜今日热点则成为了人们获取新鲜热门信息的一个重要平台。每天，无数网民都挤破了头来抢着在51吃瓜上获取最新最热的新闻。

100种晚上禁用的app大全

在夜晚，我们的身体需要充足的休息，而过度使用手机则会影响我们的健康。因此，以下是100种晚上禁用的App大全，供大家参考:

社交类App：如微信、QQ、微博等社交软件，容易让人沉迷，并且会打扰我们的休息。

游戏类App：游戏玩家常常会因为游戏内的事情而失眠，并且游戏声音也容易扰乱我们的休息。

邮箱类App：邮件预警会让我们产生睡不着的感觉，还容易分神。

新闻类App：虽然及时了解新闻很重要，但夜间却容易让人产生消极情绪。

智能家居类App：智能家居定时关闭即可，否则噪音会让我们醒来。

100款夜间必备软件app

虽然有很多app不适合在晚上使用，但是也有很多app适合在晚上使用。以下是一些夜间必备软件app，希望对大家有所帮助:

信息阀值调节器：可以调节夜间的亮度和色温，避免因为照顾眼睛而影响睡眠。

舒缓音乐App：适合睡前听，帮助改善睡眠质量。

睡眠监测器：可以记录你的睡眠质量，以便你了解自己的睡眠状态，并调整自己的作息。

白噪音App：可以提供柔和的噪音来使你放松，减轻压力。

防蓝光App：可以调整夜晚屏幕的色温，减小对眼睛的刺激，保护眼睛健康。

总之，晚上应该尽量减少使用手机，也不要让手机影响到我们的健康。使用上述夜间必备软件app可以更好地保护我们的健康，提高睡眠质量。