晚间屏蔽APP：搞定手机依赖，有效保护眼睛健康

100款夜间必备软件app

对于夜猫子来说，手机上安装的应用软件就是必不可少的生活伴侣。这里给大家推荐100款夜间必备软件app，帮助你更好的度过夜晚。

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100种晚上禁用的app大全

虽然手机是我们生活中不可或缺的伴侣，但是晚上使用过多的话，会给我们带来负面影响。这里给大家推荐100种晚上禁用的app大全，帮助你更好的保持身体健康。

社交类软件

社交类软件包括微信、QQ、Instagram、Facebook等等。虽然这些软件可以让我们更好的了解朋友的生活，但是过度使用会对我们的睡眠产生负面影响。因此，在晚上禁止使用这些社交类软件。

游戏类软件

游戏类软件包括王者荣耀、绝地求生、LOL等等。这些游戏在晚上通常比较刺激，容易导致失眠。因此，我们应该在睡前尽量避免使用这些游戏类软件。

新闻类软件

新闻类软件包括今日头条、新浪新闻、网易新闻等等。这些软件提供的内容丰富多彩，但晚上使用很容易导致大脑过度兴奋。因此，在晚上应该避免使用这些新闻类软件。

视频类软件

视频类软件包括优酷、爱奇艺、腾讯视频等等。这些软件提供的内容精彩纷呈，但晚上使用很容易让人沉迷其中，进而影响睡眠。因此，在晚上应该避免使用这些视频类软件。

购物类软件

购物类软件包括淘宝、京东、拼多多等等。这些软件可以让我们随时购物，但晚上使用会过度刺激大脑，导致失眠。因此，在晚上应该避免使用这些购物类软件。

音乐类软件

音乐类软件包括网易云音乐、QQ音乐等等。这些软件可以让我们随时聆听心爱的歌曲，但晚上使用过多会让大脑过度兴奋。因此，在晚上应该避免使用这些音乐类软件。

阅读类软件

阅读类软件包括微信读书、起点中文网、搜狗阅读等等。这些软件提供的好书不少，但晚上过度使用可能会导致抑郁等问题。因此，在晚上应该避免使用这些阅读类软件。

总结

晚上休息是很重要的事情，保持良好的作息习惯可以帮助我们更好地养成健康的生活方式。希望大家可以通过禁用上述软件，在晚上保持良好的睡眠习惯，度过一个健康快乐的夜晚。