这里有100款不推荐在晚上使用的软件集锦，了解一下吧！

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夜晚是人们放松身心的时刻，我们可以看看电影、玩玩游戏、逛逛社交平台等等，但有些应用程序却会破坏我们的睡眠质量。今天，我们将向您介绍100种不当夜间使用的应用程序，以及51吃瓜今日吃瓜入口。

100种晚上禁用的app大全

以下是一些夜间禁用的应用程序：

社交媒体应用程序：社交媒体应用程序是分散注意力的罪魁祸首。在睡觉前，不要在Facebook、Twitter和Instagram上传自己的照片，或查看朋友的状态。

游戏应用程序：电子游戏会产生兴奋和冲动，使人们无法入睡。所以，在睡觉前禁止玩具之类的游戏。

新闻应用程序：看新闻本身已经是一个工作赋予的任务，是一个疲劳的脑部活动。在晚上睡觉前不要看新闻。

电子邮件应用程序：电子邮件很有压力，因为必须回复。所以，在晚上睡觉前不要使用电子邮件。

视频应用程序：看视频消耗大量的电池电量和时间,并导致眼睛疲劳。在睡觉前，不要从YouTube或Netflix上观看视频。

音频应用程序：聆听音乐会使人们感到放松和快乐，但在睡觉前禁用音乐和广播。

100款夜间必备软件app

以下是一些适用于夜间使用的应用程序：

自然的声音：自然的声音可以使人放松。有很多优秀的应用程序，在播放海浪声、山泉声和风声等自然声音，创造出世外桃源的环境。

蓝色光滤镜应用程序：如果您晚上使用手机，建议使用蓝光过滤器应用程序，可以减少对眼睛的伤害。

闹钟应用程序：使用闹钟应用程序可以规律睡眠时间，帮助您更好地掌控您的睡眠。

冥想应用程序：冥想是很好的缓解压力和帮助睡眠的方法。有很多冥想应用程序可以使用，其中一些是免费的。

日历应用程序：使用日历应用程序来记录您的日常安排和事项，可以帮助您规律睡眠时间。

睡眠追踪应用程序：使用睡眠追踪应用程序可以了解您的睡眠模式，帮助您调整以获取更好的睡眠质量。

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总之，使用电子设备要科学使用，应用程序的影响也同样如此。阅读这篇文章的时候，请好好思考如何在夜间睡眠前更好地管理自己的应用程序。