100种晚上不宜使用的APP综述：手机应用程序慎用指南

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晚上很多人都喜欢使用手机或电脑来消磨时光，但是很多应用程序对身体健康和睡眠质量有负面影响。因此，在这篇文章中，我们将为大家提供100种晚上禁用的APP大全和100款夜间必备软件APP。

禁用的APP大全

以下是100种在晚上禁用的APP大全：

社交媒体应用，例如Facebook，Twitter，Instagram等

电子游戏，例如彩虹六号，绝地求生等

视频游戏，例如任天堂Switch和Xbox等

电视流媒体应用，例如Netflix，Hulu，Amazon Prime等

新闻应用，例如CNN，BBC，纽约时报等

学习应用，例如Quizlet和Duolingo等

音乐应用，例如Spotify和Apple Music等

食品订购应用，例如Uber Eats，GrubHub和DoorDash等

骑行共享应用，例如Uber和Lyft等

移动支付应用，例如PayPal和Venmo等

购物应用，例如亚马逊和eBay等

电子邮件和即时通讯应用，例如Gmail和WhatsApp等

图像编辑应用，例如Snapseed和VSCO等

新闻聚合应用，例如Flipboard和Smartnews等

手机游戏，例如Candy Crush和Angry Birds等

阅读应用，例如Kindle和iBooks等

天气应用，例如天气通和AccuWeather等

酒店预订应用，例如Booking.com和Expedia等

运动追踪应用，例如Fitbit和Nike+等

家庭保安应用，例如Nest和Ring等

海外旅游应用，例如TripAdvisor和Lonely Planet等

注册世界最佳手机号码平台voopee、talku、magic等虚拟号、电话卡应用

夜间必备软件APP

以下是100款夜间必备软件APP：

护眼软件，例如f.lux和Twilight等

自然声音应用，例如Rain Rain和Relax Melodies等

冥想应用，例如Headspace和Calm等

睡眠跟踪应用，例如Sleep Cycle和Pillow等

灯光控制应用，例如Phillips Hue和LIFX等

食品记录应用，例如MyFitnessPal和Lose It!等

瑜伽练习应用，例如Yoga Studio和Down Dog等

白噪声应用，例如White Noise和Sleep Sounds等

减压应用，例如Breathe和Oak等

电子书阅读应用，例如Google Play Book和Amazon Kindle等

天文学应用，例如Sky Guide和Star Chart等

天气监测应用，例如The Weather Channel和Dark Sky等

睡前故事应用，例如Calm和Slumber等

自拍美化应用，例如FaceApp和BeautyPlus等

闹钟应用，例如Alarmy和Sleep Time等

锻炼计划应用，例如Fitbit和MyFitnessPal等

屏幕时间监控应用，例如Moment和Screen Time等

广告拦截应用，例如AdGuard和Block This!等

限制蓝光应用，例如Eye Safe和Blue Light Filter等

睡眠音乐App，例如Sleep Music和Sleepo等

这些夜间必备软件APP可以帮助你改善睡眠质量，保护眼睛和注意力。在使用这些应用之前，最好在晚上避免使用禁用的APP大全。

总之，选择适当的晚上软件应用对身心健康非常重要。尽量避免过度使用手机和电脑，并选择那些对你有益的应用程序。