软件更新时间： 2024-03-20 11:03:01 / 版本：V3.11.59 / 大小：101MB
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在晚上，我们使用手机的时间可能会比白天更长，但是使用一些app可能会影响我们的睡眠质量。以下是100款应该在晚上禁用的app：
1. 微信：使用微信聊天可能会分散我们的注意力，导致我们注意到晚上该休息的时间也被分散掉了。
2. QQ：QQ聊天同样也会影响我们的睡眠，建议在晚上不要使用。
3. Instagram：过度刷Instgram会影响我们的大脑释放压力的能力，使得我们很难放松自己的思想。
4. Pinterest：虽然Pinterest有许多创意灵感，但是在晚上使用它可能会让我们集中精力看一些不需要的东西、逛不停，影响睡眠。
5. TikTok：短视频内容繁多，用它逛着逛着很容易熬夜。
6. 绝地求生：这款游戏讲求对时机的把握，如果在晚上过于激动，则很难平静下来入睡。
7. 王者荣耀：同样的，它的紧张度也会让我们在睡眠前难以平静下来。
8. Netflix：当你看Netflix的剧情发展到最后一集时，会因为好奇心被吸引，而熬夜看到最后。
9. 腾讯视频：这个应用同样会让你熬夜看剧。
10. 芒果TV：各类综艺和电视剧会让你一发不可收拾。
11. 网易新闻：刷网易新闻有时候会让我们无法按时休息。
12. 头条新闻：同上。
13. 知乎：知识贩卖者非常多，部分回答不可靠的情况下，深夜浏览知乎并不推荐。
14. 淘宝：长时间计划任何事情，都很容易熬夜。
15. 天猫：同上。
16. 拼多多：同上。
17. 苏宁易购：同上。
18. 高德地图：在晚上导航意外情况下，如果没有着眼于安全第一，则很容易得意忘形。
19. 百度地图：同上。
20. 网易云音乐：太好听的音乐会让我们可以在晚上一直听下去。
21. QQ音乐：同上。
22. 酷狗音乐：同上。
23. 酷我音乐：同上。
24. 腾讯音乐：同上。
25. 支付宝：出问题拨打服务热线，影响睡眠。
26. 微信支付：同上。
27. 计算器：用计算器加班计算后不算时间则松懈，需要谨慎使用。
28. 美图秀秀：编辑图片可能会花费我们大量的时间。
29. 翻译软件：在晚上上翻译应用，忘记了就会困扰自己，留下疑虑。
30. 闹钟：晚上睡前最好不要调好闹钟，因为心理上会想自然醒。
31. 调查问卷类：回答它们会分散我们的初睡时间，影响睡眠。
32. 银行类软件：如果有不安全操作则影响睡眠。
33. 通讯录：即使有急事发生，晚上联系也会影响我们的睡眠。
34. 邮箱：如果有急事发送，则需要及时准备，会影响我们的睡眠。
作为一个娱乐八卦资讯平台，51吃瓜是一个非常吸引人的地方，不过在晚上大家也需要禁用它。
在晚上使用这样的app会让我们变得无所不能，容易让我们很难放松自己的肝胆。
因为娱乐新闻可以成为一个非常畅销的文章类型，因此各大媒体都会务求发掘更多的猛料，这样会带来很多关于明星八卦的信息炫耀。但是这些信息令人兴奋，容易分散我们的注意力，使得我们很难摆脱它们。在夜间，因为我们比较疲劳，晚上更容易接受这些细节信息，容易产生心理负担影响睡眠。
因此，大家在熬夜期间一定要远离这些类似的媒体，遵循绿色家庭：良好的睡眠、健康的生活习惯和环境，成千上万的空气与水源、健康的护身符、市场理念、联络关系、正能量素材等，把我们的生活转化为美妙的旅程，而不是夜半魔幻之旅。
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