100个晚上必须禁用的APP推荐清单-保护眼睛，助眠提神

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100种晚上禁用的App大全

手机禁用可以增加我们的夜晚品质生活，为保护眼睛和睡眠，我们可以定期来禁用我们手机上的一些App，这样可以让我们更好地休息。以下是100款建议禁用的APP大全：

聊天工具：微信、QQ、Instagram、Whatsapp、Line等。

电子游戏：各种射击、策略、益智等类型的游戏。

电影、剧集和视频播放软件：腾讯视频、优酷、爱奇艺、Netflix、YouTube等。

社交媒体：微博、抖音、中文社交软件、Facebook等。

新闻聚合类软件：今日头条、天天快报、南方周末、澎湃新闻、网易新闻等。

购物类软件：淘宝、拼多多、京东、蘑菇街、唯品会等。

音乐播放器：网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等。

浏览器：Chrome、Firefox、UC浏览器等。

100款夜间必备软件APP

有很多应用程序可以让您在夜间更好地使用手机，这些应用程序提供了暗模式或其他视觉减轻功能，也可以帮助您改善睡眠，减少对眼睛造成的损伤。以下是100款夜间必备软件APP：

Twilight: 这款应用可以调整屏幕的颜色，减少蓝光辐射，适合晚上使用。

Flux: Flux是一款免费软件，它根据您所在的时区和时间自动调整电脑屏幕的色温。

红台睡眠助手：这款应用可以为您提供个性化的助眠方案，并提供许多放松和冥想音乐。

Pzizz：这是一款专门为入睡问题设计的应用程序。它使用一系列声音和音乐来帮助您放松和进入睡眠。

SLEEP：这款应用程序可以帮助您在夜间记录您的睡眠习惯和质量，并分析睡眠数据。

Headspace：这是一款冥想APP，可以帮助您在夜间放松并进入睡眠状态。

White Noise Lite：这款应用程序提供各种白噪声、粉红噪声和棕色噪声，帮助您睡眠超强。

总之，选择合适的应用程序可以帮助我们夜间更好地使用手机，从而保护我们的眼睛和睡眠。对于那些晚上容易熬夜或在手机上花费过多时间的人来说，这些应用程序尤其有用。