晚间安全，这些软件应该避免使用！收录100款应晚上禁用的app清单

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100种晚上禁用的app大全

随着智能手机的普及，我们已经离不开手机了。但是夜间使用手机却对我们的身体十分不利，研究发现，晚上使用手机会导致睡眠质量下降、视力下降、颈椎病、肩膀疼痛等问题。因此，我们需要尽量避免夜间使用手机，而下面列出的100款app都不建议在晚上使用：

1. 社交类：微信、QQ、陌陌、微博等。

2. 游戏类：各种游戏都不建议在晚上使用。

3. 阅读类：包括但不限于知乎、网易云阅读等。

4. 视频类：如抖音、快手、腾讯视频等。

使用这些app会刺激大脑，使人难以入睡，并且会对眼睛和颈椎等身体部位造成伤害。

100款夜间必备软件app

虽然我们需要减少夜间使用手机的次数，但是有些时候我们还是需要使用一些app。下面列出的100款app都是夜间使用十分方便且不会对身体造成太大影响的：

1. 小说阅读类：如起点、红袖添香等。

2. 语音类：如微信语音、QQ语音、飞聊等。

3. 天气类：如知心天气、巨象天气等。

4. 编辑类：如wps office、Notion等。

这些app都具有较良好的用户体验，不大容易造成对身体的影响，可以在夜间使用。

总结来说，我们需要尽量避免夜间使用手机，但是如果不可避免，我们应该尽量使用一些不容易影响身体的app。