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打扑克剧烈摇床不盖被子

打扑克剧烈摇床不盖被子是一种常见的睡眠习惯，尤其在年轻人中较为普遍。这种行为可能源于对身体的舒适感的追求，或者是出于对睡眠环境的不满。然而，这种习惯并不利于健康的睡眠。

当我们打扑克剧烈摇床时，身体会受到不断的晃动和震动，这会导致睡眠质量下降。睡眠是身体恢复和修复的重要过程，而打扑克剧烈摇床会干扰这一过程，导致我们第二天感到疲倦和精神不集中。

此外，不盖被子也会影响睡眠的质量。被子能够提供温暖和安全感，帮助我们更快入睡并保持稳定的睡眠状态。如果不盖被子，我们的身体容易受到外界温度的影响，导致睡眠不稳定和易醒。

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