100款晚间不宜使用的软件全盘点，保护你的健康安眠禁区

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100种晚上禁用的app大全

现代人的生活离不开手机，可是如果在晚上使用手机，不仅会让人眼睛疲劳，还会对身体造成伤害。以下是100种晚上禁用的app大全，让大家了解哪些app应该在晚上避免使用。

首先，游戏类app是应该在晚上避免使用的，因为它们会让人兴奋、疲劳，并且会影响睡眠质量。其次，社交软件如微信、QQ，以及短视频app等，这些app会让人产生强烈的社交欲望，从而影响睡眠质量。最后，还有新闻类app和购物类app，它们也会让人精神过度紧张，并且还会产生购物欲望，导致失眠。

100款夜间必备软件app

虽然在晚上使用手机有很多负面影响，但如果是在必要的情况下使用，那么还是需要有一些适合夜间的app。以下是100款夜间必备软件app，让人们能在晚上的生活中得到更好的体验。

首先是夜间模式的app，这些app在晚上使用时可以减轻对眼睛的负担，使你的眼睛不易疲劳。其次是音乐类app，音乐可以让人放松、冥想、降低焦虑，并且有助于入睡。另外，一些专注力提升类的app，如Forest、Focus等，可以让人保持一种安静、冥想的状态，使人更容易进入睡眠。

总之，选择正确的夜间app可以为你提供更安静、更放松的晚上体验，帮助你精神充沛地迎接新的一天。