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100种晚上禁用的app大全

随着智能手机的普及，人们越来越依赖手机，晚上也经常不离手。但是有一些应用程序，如果在夜间使用，不仅会对身体不好，而且会影响睡眠质量。下面列出了100种晚上禁用的应用程序，希望大家能够重视自己的健康，避免使用这些应用。

1.游戏应用

游戏应用往往会让人沉迷，长时间玩游戏会对眼睛、脊椎和关节造成伤害，同时也会影响睡眠质量。因此，晚上最好不要使用游戏应用。

2.社交应用

社交应用往往会让人熬夜，使用过多会影响睡眠。因此，晚上最好不要使用社交应用，要养成一个好的作息习惯，保持充足的睡眠。

3.视频应用

长时间观看视频会让人的眼睛疲劳，使人感到困倦，因此晚上最好不要使用这些应用。

100款夜间必备软件app

夜晚往往是人们休息放松的时光，但也有很多人需要在夜晚工作。下面列举了一些适合夜间使用的必备软件：

1.护眼软件

护眼软件能够减轻眼睛疲劳感，使你更好地保持视力。这些应用包括成对爱护眼、护眼宝、护眼精灵等软件。

2.定时关机软件

定时关机软件能够帮助你养成好的作息习惯，保证你能够及时休息。这些应用包括百度定时关、小巧关机、定时关机大师等软件。

3.放松解压软件

职场人士往往面临压力过大的情况，需要寻求一些方式放松自己。放松解压软件能够帮助你放松身心，如蓝色海洋、头脑风暴、听力练习等软件。

总之，对于每个人而言，晚上都是休息放松的时光，我们需要养成好的作息习惯，保证充足的睡眠，并在必要时选择适合自己的夜间必备软件。