100款晚间禁用的软件清单，助你有效管理手机使用时间

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随着智能手机的普及，人们越来越依赖手机和APP了。特别是在晚上，手机APP的使用量更是猛增，不仅是一种无聊填时间的方式，同时也给生活带来了便利和乐趣。但是，在晚上我们需要禁用一些APP，这些APP可能会干扰我们的睡眠，或者对我们的身体健康有害。下面是100种晚上禁用的APP大全以及100款夜间必备软件APP。

晚上禁用APP大全

1.社交媒体APP：Facebook，Twitter，Instagram，Snapchat等社交媒体平台，容易让人沉迷其中，浪费时间。

2.游戏APP：玩游戏也易产生沉迷，影响睡眠和身体健康。

3.阅读APP：阅读是一个良好的习惯，但是晚上容易影响睡眠，应尽量避免。

4.新闻APP：因为新闻时时更新，容易让人陷入“泥潭”，影响晚上睡眠。

5.音乐播放器：对于音乐爱好者来说，晚上听一些轻音乐可以助眠，但是不应过度使用。

6.电视直播APP：对于经常熬夜看球或者追剧的人来说，这些APP在晚上也应该被禁用掉。

7.股票投资APP：如果你是投资者，晚上可以关闭投资APP，从而避免夜夜难眠。

8.在线购物APP：晚上不宜在线购物，以免夜里冲动购物。

9.地图导航APP：如果不是晚上必须出门，应避免使用导航APP。

10.浏览器：晚上不宜上网浏览需要用大脑思考的信息。

夜间必备软件APP

1.网易云音乐：可以听一些轻音乐，放松身心，助眠。

2.百度糯米：查找附近的优惠活动、美食等，可以让晚上的生活更加丰富多彩。

3.紫夜听：专业的助眠APP，可以选择不同的音乐和声音进行助眠。

4.哔哩哔哩：夜上网不离A站，但要避免看过于刺激的动画。

5.知乎：可以放松大脑，看看有趣的问题和回答。

6.减压宝：提供放松和减压的音频和视频。

7.阿里健康：提供健康知识和疾病咨询，有利于保持健康心态。

8.灯谜大全：可以一边玩灯谜，一边放松心情。

9.棋牌游戏：适当玩博雅棋牌、玩个斗地主，可以放松心情。

10.书房：提供不同类别的电子书，可以丰富读书活动。

结语

在晚上，适当地使用一些APP可以丰富生活、放松身心，但是太过于沉迷其中难免会带来负面的影响，建议合理规划APP的使用时间和种类，科学地使用智能手机。