51吃瓜今日吃瓜入口
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100款夜间禁用的app大全
1. TikTok：这款短视频应用在夜间易使人上瘾，尤其是对青少年影响尤为明显，应该减少使用时间。
2. 微博：这款社交应用中也有大量涉及八卦、娱乐、时事等相关话题，易使人产生负面情绪，应该避免在夜间使用。
3. 抖音：同样是一款短视频应用，易使人上瘾，应该控制使用时间。
4. 王者荣耀：这款游戏容易让玩家沉迷其中，应该在夜间禁止使用。
5. QQ音乐：音乐的话熬夜听确实很舒服，但是长时间使用会对听力造成影响，应该适度使用。
6. 微信：应该避免在夜间使用，以免受到来自好友的打扰。
7. 美图秀秀：这款美图处理软件也有很高的上瘾性，应该控制使用时间。
8. 映客：直播软件易使人沉迷，应该避免在夜间使用。
9. 陌陌：社交软件，易使人产生负面情绪，应该避免在夜间使用。
10. 淘宝：这款购物应用也易使人上瘾，应该控制使用时间。
100款夜间必备软件app
1. Flux：自动调节电脑屏幕的亮度，以适应夜间环境。
2. Twilight：将手机屏幕变暗，以适应夜间使用。
3. Sleep Cycle：记录用户的睡眠时间，助力用户提高睡眠质量。
4. Headspace：帮助用户进行冥想，达到放松的效果。
5. Nightcap：模拟星空夜景，提供用户放松、安心的环境。
6. Sound Sleeper：播放自然声音，助力用户入眠。
7. 蒟蒻计时器：在熬夜时提醒用户该休息了，避免长时间疲劳。
8. 声音独自适应器：这款应用会自动调节你的设备音量，保护你的听力。
9. 睡眠周报：记录用户的睡眠习惯，让用户更好的了解自己的身体状况。
10. 月相日历：提醒用户关注月相的变化，提示工作和休息的合理安排。
总结：在使用手机、电脑等设备的时候，一定要注意合理安排时间，保护眼睛和身体健康。特别是在夜间，控制使用时间，适当使用一些辅助应用，有助于提高夜间的生活质量。同时，减少熬夜对身体造成的影响，从生活习惯上保护自己的身体健康。
