51吃瓜今日吃瓜入口
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100种晚上禁用的app大全
现代科技为我们带来了许多便利，我们的生活变得更加丰富多彩。然而，随着智能手机成为我们生活中必备的组成部分之一，越来越多的人都感到需要控制自己使用这些智能技术的时间。晚上特别需要谨慎，因为它会对睡眠产生影响。以下是100种禁止使用的app清单：
短视频app：比如快手、抖音、火山小视频等。
社交类app：如微信、QQ、微博等。
游戏类app：诸如吃鸡类、棋牌类、休闲娱乐等。
购物类app：如淘宝、京东等。
新闻资讯类app：如今日头条、网易新闻等。
音乐类app：如网易云音乐、QQ音乐等。
阅读类app：如掌阅、读者等。
总之，任何会让你产生浏览、玩耍等想继续下去的感觉的app都是应该禁用的。
100款夜间必备软件app
虽然在晚上需要控制使用智能科技，但有些app还是可以帮助我们更好的休息和放松的。以下是100款夜间必备软件app。
睡前冥想app
白噪声app
深度睡眠app
自然声音app
夜间模式app
测量睡眠质量app
提醒睡觉时间app
放松音乐app
冥想帮助app
防过度使用手机app
以上app都具有帮助我们更好地休息和放松的作用，建议大家可以根据自己的需求进行选择和下载。
